你一定要学会自得其乐
快乐的心境是人的健康的首要条件，有了快乐就是有了生存的最好心理基础。生活拮据的人更要注意学会自得其乐。儿时有邻居，家里孩子多的像一群小猪，那时大家的生活都很艰难，女主人整日为生计愁煎，脑袋戚戚然如核桃状，孩子大了要盖房，娶媳妇，整天唉声叹气，结果孩子还没有一个成家的，就撒手西归了。男主人天性豁达，有水喝凉水，没水吃咸菜，喜说笑话，爱编故事，常说我家鸡今天一次下两个蛋，又说我今天看到小金羊了。生气了不打孩子去打羊，闹得全家人哈哈大笑。说来也巧，老伴死后第二年，扑楞楞来了三个媳妇，正逢农村改革开放，农产品提价，盖了房，娶亲的事就这样过去了。现在老头年且九十，身体康泰，还能骑自行车赶大集，真是跟会找乐子沾了光。你看这是两口了吧，一个会找乐，一个会找愁，寿命差了好几十年。愁和快乐完全是一种感觉，贫***的兄弟常有可快之乐，生活富庶者也常有可忧之愁。低保翁妪清晨刚起，卖豆浆的女儿爸啊送来豆浆了，卖豆腐的儿子妈啊送豆腐来了，饭后有南山观光之乐，午后有酣睡之美，入夜灯火万家时分，啊啊呀呀说一通话，一觉到亮，太阳又唤你了。忧愁和快乐是孪生兄弟，家家都有的，你的任务是学会快乐，及时忘掉忧愁，忧愁既然有害健康，你为什么舍弃快乐而不为呢？
学会简约人事关系
事多则心烦，心躁者尤烈。朋友请你喝酒，你还得请人家吧，好友伴你麻将，你不会不去吧，凡事要动关系，朋友麻烦你去帮忙，你不去不好吧？喝酒麻将通宵达旦，烟雾熏天，你喜帮朋友忙两肋插刀，下岗了要找人，孩子上学要找人，出现交通事故要找人，你评职称评先进要找人，你求了人或别人求了你，你又要打发人家或人家打发你，你的一切都包围在你的关系圈里，你做梦也跳不出的，你的心能不累吗？你就简省你的关系吧，小事情或人情顺其自然最好，如果确实过不去了就去照法律，那里能给你最终答案的。不要去羡慕那些关系通天的人，把你最主要的几种关系做好就行了，一是与父母的关系你多关照点，二是你夫妻关系尽量别分居或离婚什么的，三是教育好你的子女，四是与你上司关系别太紧张就行了，不求打得火热就行。至于其他的朋友也就是那么几个就行了，自己的事情自己办，尽量别麻烦他人，这样也许你的生活会安定一些。电话少打，没用话少说，琐事少参加，有时间看看古典书，那里能静你神，松你心，你使使看怎么样。心静则身安，身安则健康。
生活目标要适可而止
你到中年了，你的才智和能力可能已发挥到极致，你在生命中已创造了你的那一份成功，你真应该注意歇息一会了。可是有不少中年朋友仍然雄心犹存，要花开二度。在子女问题上事必亲恭，把心血全部倾注到他们身上当然是美德，可是你过度操累就会影响你的健康。你自己的生活目标也要实际一些，不能老是向高标准看齐了。有一朋友，不惑之年将尽，为单位副职，有心在离职前扶正，可是连续三次没能实现目标，生气上火，郁结成病，不到二年离世，撇下老婆孩子，你说上算不上算？金钱官位与你健康比较，还是生命要紧，你没有了生命，就是什么也没有了。你的心要静下来，不能老是攀比他人，中国人爱面子，不管能不能做到，一律齐步走，向一个标准看齐，看齐了当然不错，看不齐呢？所以你千万不要去拿生命和健康去赌一把，这样上午社会悲剧你大概知道一些。
多想别人的好处
我有一认识的人，四十多岁就满身是病，什么冠心病高血压心脏病风湿痛偏头痛，我说你睡觉好吗？她说不好，尽做噩梦，一天到头脑子乱哄哄的。我说你要先清理你的大脑卫生了，你的大脑不干净。你说什么啊！要吓唬我吗？我说我不是吓唬你，我来你家几次了，我发现你说的话有以下三种，一是埋怨凭职称吃亏工资少，二是婆婆年轻时待你不好，三是你说你身体天天有病，前两条都是别人对不起你，你想想你都对得起别人吗？你年轻时人家还都在冰天雪地战天斗地学大寨，让你出来上了学，这样事你怎么不想啊？你婆婆往家娶你时脸儿乐成一朵花，帮你看孩子长大，你怎么就不想？啊啊，三十而立五十知天命，你快知命之年我觉你小孩子思维啊。我批评几次后，她大脑清理的差不多了，再见我就说些别人的好话，我说身体怎么了，她哈哈一笑，说身体也比以前好多了。朋友啊，你抱一颗感恩的心你就会永远激动它，血液流畅，脉络活泛，精神愉快，身体何痛之有？你天天怨恨在心，气淤血滞，安有身体不痛之理？君子坦荡荡，小人常戚戚，圣人不记小人之过，你生气是生别人的气吗？你是自己生自己的气，所以多想想别人的好处，经常反省自己的不足，真是你生活快乐身体健康的又一剂妙方。
